وسط أزمة الهوية الشخصية: كيف تستعيد توازنك وتتجاوز اللحظات المفصلية بمساعدة مصفوفة القدر(1)
كيف نتجاوز أزمة الهوية الشخصية. اللحظات المفصلية والمصيرية قد تطال أي إنسان. المستقبل غير متوقّع — في اللحظة التي تظن فيها أن كل شيء بخير، قد يحدث انعطاف حاد وتبدأ «فترة سوداء». حتى أن هناك قولًا ساخرًا يلخّص ذلك: «حين تكون بيدك أوراق رابحة، تقترح عليك الحياة أن تلعب الدَّامة». وهو يعبّر بدقّة عن فترات الأزمات.
مواقف مثل الشجارات مع المقرّبين، صعوبة العلاقات مع الشريك، التعثّر المالي والمشكلات الصحية تخرجنا من الاتزان. أحيانًا تنفلت الأمور من السيطرة، فيفقد الإنسان معنى الوجود، ويصابه خيبة شاملة ويغرق في كآبة ويسهر ليالٍ بلا نوم.
أزمة الهوية في مصفوفة القدر هي صراع على المستوى الروحي بين مشاعر وأفكار متشابكة. يبدأ الفرد في البحث الجاد عن طريقة للانتقال إلى درجة من التوازن، إلى منطقة الراحة حيث يشعر بالانسجام. وعندما لا ينجح في ذلك، يجد نفسه في مأزق قد يؤثّر سلبًا في الصحة النفسية؛ إذ تظهر مشاعر القلق التي يصعب التخلّص منها دون مساعدة مختصّين. ويمكن لحاسبتنا الخاصة بـ«مصفوفة القدر» أن تساعدك على إيجاد مخرج من حالة الأزمة.
ما أزمة الهوية الشخصية؟
إذا عدنا إلى أصل الكلمة في اليونانية فسنجد أن «الأزمة» تعني الحكم أو القرار. عمليًا هي تصادم بين مفاهيم الماضي وتصورات الحاضر. أمور كانت ذات أهمية كبرى أمس صارت اليوم ثانوية. والطرائق التي كنا نعتمدها لإنجاز المهام فقدت فعاليتها السابقة.
💡في علم النفس يُوصَف الحال بأنه «متطرف» عندما يعجز الشخص عن العودة إلى وضعه الأولي؛ فيجد نفسه في مأزق ويدخل حالة من اليأس التام.
كل من مرّ بأزمة شخصية يختبر طيفًا من المشاعر:
- شعور بالفراغ؛ لا أحد يمكن مشاركة الهموم معه حتى من أفراد العائلة والمقرّبين؛
- توتر، انقباض، واحتراق عاطفي؛
- إحساس بأنك «غراب أسود وسط سرب من البجع الأبيض»؛
- حاجة إلى دعم خارجي؛
- رغبة في التخلص من الفراغ الداخلي.
وغالبًا ما تكون التحوّلات الحادة في الشخصية ظاهرة حتى للغرباء، لأنها تترك علامات ملموسة:
- صورة نفسية غير مستقرة. حتى لو وقع أمر جلل بالجوار، قد لا يلاحظه الشخص الشارد لأنه انغلق في عالمه الحزين. وتظهر صعوبات في التعبير عن المشاعر الصادقة.
- انعزال عن العالم المحيط. وعند محاولة لفت انتباهه قد تنشأ لديه عصبية وردود فعل سلبية.
- صعوبات عند الخلود إلى النوم. نوم قصير وسهر ليلي يربك إيقاع الحياة.
تؤدي هذه الأعراض إلى إضعاف جهاز المناعة. التغذية السيئة ونقص النوم يرفعان مخاطر الإصابة بالأمراض، مما يفاقم الحالة العامة للجسم. ويشعر معظم الناس وكأنهم يعيشون «حياة اصطناعية»، وكأنهم على الجانب الآخر من حدّ غير مرئي.
كيف تعثر على ذاتك بمساعدة مصفوفة القدر
منهج «مصفوفة القدر» هو طريقة عالية الدقة لفهم الذات. يقوم على معارف علم النفس وعِلم الأعداد وبطاقات التاروت، التي دأب خبراء الممارسات الباطنية على استخدامها منذ سنوات طويلة. وفي عالمنا المعاصر أصبحت هذه المعرفة متاحة للجميع، لذا يمكن لكل من ينجذب إلى التحليل الذاتي والتطور أن يستفيد منها.
يمكن فكّ رموز العمليات الخفية والمستترة باستخدام حاسبتنا التي تعتمد على نظام تلقائي للحساب والتفسير. ما عليك سوى إدخال تاريخ ميلادك في الأداة لتحصل تلقائيًا على «مصفوفة القدر» وتحليلًا مفصلًا لكل مجال من مجالات الحياة. الوظائف الأساسية مجانية. أما النسخة المتوسطة فتتوافر بعد التسجيل، ويمكنك الحصول على وصف كامل ومفصّل بعد الدفع بحسب الباقة المختارة.
يستخدم أعداد كبيرة من زوّار الموقع يوميًا الحاسبة الرسمية لـ«مصفوفة القدر»، وتتيح فكّ التشفيرات الشاملة فيها حلّ المشكلات التي أوجدت حالة الأزمة.
كيف تعيش لحظات اليأس وتتخطّاها
يمكن كسر موجة الأزمة عبر عدة منهجيات. الأهم هو الاعتراف بوجود «المرض» والالتزام بالتوصيات التي تُستمدّ من «مصفوفة القدر».
ضع خطة عمل
اجعل ورقة بيضاء وقلمًا في متناول اليد. ركّز جيّدًا واكتب كل الجوانب السلبية التي تُقلقك مع تحديد المجال الذي ظهرت فيه. تساعدك هذه الممارسة على تمييز السبب الجذري لبدء المرحلة المفصلية في حياتك، وغالبًا ما يكون ظاهرًا أمامك.
بعد ذلك، قسّم خطوات مواجهة مصدر الأزمة. أما الخطوة الأخيرة فهي تنفيذ الخطة على أرض الواقع. ولنجاحها لا بد من مراعاة مجموعة شروط:
- وجود هدف محدد. يجب أن تكون واثقًا من خطواتك وتعرف ما تريد.
- وجود حافز. قد تكون الحوافز كثيرة، لكن ينبغي إبراز حافز رئيس.
- تحديد الطلب بدقة. اكتب قائمة بالرغبات والاحتياجات.
- حلّل ما الذي يساعدك على الخروج من الأزمة. قد تكون دورات متخصّصة إذا كان الأمر متعلقًا بالعمل.
- التقيّد الدقيق بخطة العمل. لتحصل على نتيجة تحتاج إلى الصبر والوقت؛ لا تستسلم، ستنجح حتمًا.
تعلّم أن تلاحظ في حياتك كل تفصيلة إيجابية مهما صغرت. اشكر نفسك على أصغر الإنجازات. فكلما ركزت على السلبيات زاد حضورها في حياتك. والمجاملات التي توجهها لنفسك تساعدك على التخفف من العقد وتعزز ثقتك بذاتك.
الخلاصة
لمواجهة أزمة الهوية هناك طريقان. الأول — أن تجلس مكتوف اليدين وتردد كم أن الحياة سيئة وأنك شخص تعيس، لتنحدر إلى قاع الحالة. أو أن تختار الثاني: البحث عن جذر المشكلة — ثم وضع خطة مفصلة لتحسين حياتك بمساعدة مصفوفة القدر.
الاختيار لك أي الطريقين تُفضّل. لكن إن سئمت العيش في ظلّ المخاوف، فاعمل على ذاتك، والنتيجة لن تتأخر.
