从个人危机到新起点：借助命运矩阵看清根源、制定行动计划，走出低谷重获平衡 (1)
如何度过个人危机。转折与命运性的时刻可能发生在每个人身上。未来不可预测——当你以为一切都很好时，生活可能突然转弯，进入一段低谷。对此甚至有一句话：“当你手里拿着王牌时，生活偏偏让你下跳棋。”它非常贴切地刻画了危机时期。
与亲近之人的争吵、伴侣关系的困难、财务不顺与疾病等情形都会打破内心平衡。有时局面失去控制，人与生活的价值感脱节，对一切感到失望，陷入消沉，夜不能寐。
在命运矩阵中，个人危机是被纠结的情感与思维在精神层面的交锋。个体会积极寻找迈向平衡阶梯的方式，试图回到让自己舒适的舒适区。当这一点无法实现时，他会陷入走投无路的状态。这可能对心理活动造成负面影响；会出现难以在没有专业帮助下解除的焦虑感。我们的命运矩阵计算器能帮助你找到走出危机的路径。
什么是个人危机
追溯到希腊语，“危机”一词的含义是“裁决、决定”。其实质是过往观念与当下前景之间的矛盾。曾经重要的事如今退居次要；以往完成必要任务的做法失去了原有的效能。
💡在心理学领域，当一个人无法回到原先的心理状态时，这被称为极端状态。他陷入无路可走与彻底绝望之中。
经历过危机的人，会体验到各不相同的情绪：
- 空虚感：即使在家人和至亲之间，也找不到可以倾诉的人；
- 压力、拘谨与情绪倦怠；
- 仿佛是一群白天鹅中的“黑乌鸦”；
- 渴望外界支持；
- 迫切想摆脱内心的空洞。
个人的转折过程往往旁人也能察觉，因为它有明显的外在表现：
- 内心画面不稳。即便身边发生了大事，陷入沉思的人也可能觉察不到，因为他把自己困在了阴郁的世界里，难以表达真切的情绪。
- 与外界疏离。试图引发他的兴趣时，他可能会出现紧张与负面反应。
- 入睡困难。睡眠时间短、夜间清醒会打乱生活节奏。
上述症状会削弱免疫系统。饮食不良与睡眠不足会提高患病风险，从而恶化机体整体状态。绝大多数人会感觉自己像是在“被制造的生活”中，好像站在一条无形界限的另一边。
如何借助命运矩阵找回自我
“命运矩阵”方法是一种高度精准的自我认知方式。它以心理学、数字学以及塔罗牌（阿尔克那）的知识为基础，这些工具已被灵性实践领域的专家使用多年。只是在当代，这些信息变得公开透明，因此凡是倾向于自我分析与自我提升的人，都可以加以运用。
借助具有自动计算与解读系统的在线计算器，可以解析一切隐秘而微妙的过程。只需向程序提供出生日期，便会自动生成命运矩阵，并给出对人生各个领域的详细分析。基础功能免费；中阶功能在注册后可用；而完整而深入的说明可在支付相应套餐后获得。
每天都有大量访问者在我们的网站上使用官方的命运矩阵计算器，其完整的解读帮助他们解决引发危机的问题。
如何度过绝望时刻
要战胜危机浪潮，可以采用多种方法。关键是先承认“问题”确实存在，并遵循命运矩阵给出的建议。
制定行动计划
身边准备好空白纸与笔。集中注意力，写下所有困扰你的负面因素，并标注它们出现的生活领域。这样的练习有助于识别人生转折期的根源，许多时候它就显而易见地摆在眼前。
接着，把与危机之源“过招”的步骤一一写清。最后一步是把计划付诸现实。为了提高成功率，需要遵循以下条件：
- 明确目标。你需要对自己的行动有信心，清楚自己要什么；
- 找到动力。动力可以有很多，但应当突出一个最主要的；
- 清楚具体诉求。把愿望与需要列成清单；
- 分析哪些资源能助你走出危机。若问题与工作相关，也许是参加专业课程；
- 严格执行行动计划。想获得结果，就要有耐心与时间，不要轻言放弃，一切终会实现。
学会留意生活中的每一件好事与积极的小瞬间。即便是最微小的进步，也请学会感谢自己。越是把注意力放在负面事件上，就越会把它们吸引到生活里。对自己说几句赞美的话，能帮助你摆脱自卑并增强自信。
结语
要战胜个人危机，大致有两条路。其一，是无所作为、抱怨生活不公、把自己推向这种状态的谷底；其二，是寻找问题的根源——借助命运矩阵制定详尽的改善人生的计划。
选择哪一条，完全取决于你。但如果已经厌倦被恐惧所笼罩，就请努力提升自己，成果也会随之而来。
