如何了解自己的陰影面：透過命運矩陣覺察業力課題與內在力量 (2)
如何了解自己的陰影面? 每個人心裡都有一個陰影面，只是有人坦然展現，有人則小心翼翼地隱藏起來。但「陰影面」其實是什麼？要如何認識自己的這些「陰影面」？如果從不著手覺察與療癒自己的「陰影」，會發生什麼事？
在這篇文章中，我們會仔細探討這個問題，並運用 命運矩陣系統與「22 阿爾克那」的方法，來尋找並處理陰影面。文中下方我們也整理了 22 個能量各自的陰影表現列表。
什麼是「陰影面」？
陰影面是一組與個人性格相關的負面能量，它們源自尚未被覺察與完成的業力課題。每個人都帶著自己的陰影面，但表現方式卻各不相同。為什麼會這樣呢？
首先，陰影面的表現會受到一個人在命運矩陣中所攜帶能量組合的影響。這是因為 22 個阿爾克那中的每一個，都同時包含正面與負面的特質。
其次，每個人對自己命運矩陣的覺察與修習程度都不一樣。矩陣裡被好好處理、活出來的面向越多，陰影面對生活造成的干擾就越小。
陰影面的表現如何影響一個人的人生？
陰影面會深深影響一個人的性格，不僅左右內在感受，也會反映在他與社會的互動之中。有人坦然接受自己性格中的負面部分，也不害怕表露；也有人拼命把這些負面面向藏起來，不願讓別人看見。
就上述兩種情況來說，能夠看見並接納自己的陰影，遠勝過對自己與他人自欺欺人。坦白說，很多時候正是這些陰影面，推動我們去獲得自己渴望的結果。
是否有必要在命運矩陣中覺察並修習自己的「陰影面」？
無論如何，都有必要在命運矩陣中好好處理自己的陰影面，因為這樣的內在工作會開啟強大的內在資源，幫助我們實現所設定的一切目標。
我們的陰影面由斯瓦迪希塔那——愉悅脈輪——所主宰。換句話說，那些我們無法抗拒的誘惑，就是陰影面的具體表現。當我們開始覺察並處理這些陰影，它反而會帶給我們更深的滿足感，讓人學會真正享受自己的生活。
在命運矩陣中，從哪裡看出自己的「陰影面」？
陰影面是一股業力能量，在命運矩陣中，它沿著天線，落在由斯瓦迪希塔那脈輪守護的位置：
22 個大阿爾克那的陰影面
大阿爾克那就是分佈在命運矩陣系統中的 22 種能量。每一股能量都有其象徵意義，同時也都包含光明與陰影兩個面向：
- 魔術師：操縱他人、欺騙、自我中心。
- 女祭司：秘密、隱匿、孤立。
- 皇后：過度追求物質、貪婪、情緒不穩。
- 皇帝：專制、殘酷、僵化。
- 教皇：僵化、教條主義、思維狹隘。
- 戀人：幼稚、逃避責任、被動。
- 戰車：失衡、抗拒改變、過度控制。
- 正義：冷酷無情、過度嚴苛、缺乏同理。
- 隱者：自我孤立、憂鬱、拒絕建立連結。
- 命運之輪：不穩定、嫉妒、只是一味等待好運。
- 力量：攻擊性、暴力、固執。
- 死亡：失去、破壞、絕望。
- 節制：不確定、拖延、缺乏目標。
- 惡魔：被奴役、上癮、扭曲變態。
- 高塔：崩塌、失去穩定、混亂。
- 星星：幻想、不切實際的期待、失望。
- 月亮：恐懼、不確定、迷霧般的不清楚。
- 太陽：過度亢奮、自我中心、不成熟。
- 審判：不公、支配、壓制。
- 世界：未完成、缺乏整體感、不確定。
- 愚者：缺乏經驗、不夠認真、欠缺理性。
要沿著天線好好處理斯瓦迪希塔那所在的阿爾克那，才能打開新的內在資源，並且不再讓負面特質主導人生。
如何開始療癒並整合自己的「陰影面」？
面對與整合陰影面或許不容易，卻是邁向個人成長與自我認識的重要道路。以下是幾個可以幫助你與陰影共處、轉化它的方法：
- 先承認每個人都有陰影特質。從覺察自己的負面情緒開始，例如嫉妒、憤怒、不滿等，並試著看清這些情緒背後反覆出現的行為模式。
- 分析自己的言行與想法，弄清楚是什麼在推動這些陰影特質。想一想它們在什麼情境下出現，又如何影響你和身邊的人。
- 選擇接納而不是壓抑或隱藏陰影面。與其不斷自責，不如把焦點放在成長與調整上。
- 持續自我工作，逐步超越這些陰影特質。必要時可以尋求心理師或專家的協助，一起梳理情緒與行為模式，並制定具體行動計畫，提升能力、發展人格。
- 冥想也能成為處理陰影面的好工具，幫助你更清楚地感受情緒與感受，並學會溫和地調節它們。規律冥想還能培養覺察力，讓你對自己的想法與行為更加敏銳。
- 在日常生活中持續觀察自己的言行與念頭，留意哪些時候你又落入陰影模式。之後再思考，可以用什麼新的方式來回應和行動，替換掉舊有的模式。
與陰影面工作的過程可能漫長又不簡單，但這卻是深入了解自己、開啟更多內在資源的重要一步。
總結
陰影面是一組特定的負面性格特質所構成。我們的「陰影」其實就是各式各樣的誘惑，而這股能量由掌管享樂的斯瓦迪希塔那脈輪所主宰。當我們開始處理並整合這一阿爾克那時，內在會變得更加和諧，生命中也會開啟新的力量來源。
